Al-Anon Blog

Diesen Bestand turnusmäßig aufzunehmen und zu bearbeiten, lässt mich immer wieder demütig werden und erkennen, dass es einfach menschlich ist unperfekt zu leben. Ich bin eben so fehleranfällig und Fehler behaftet wie alle anderen Menschen in meiner Umgebung und ich bin wie sie mit all meinen Eigenheiten liebenswert.

Wie schön, dass ich mithilfe unseres Al-Anon-Programms eine Wahlmöglichkeit entdeckt habe, die mir eine bessere Alternative zum Umgang mit meinen eigenen Fehlern und den Fehlern anderer bietet, als in den ewigen Kreislauf einsteigen zu müssen aus unangemessenem Umgang mit Schuldgefühlen, Kampf um die Schuldverteilung und dem Groll, um den eigenen Anteil nicht spüren und annehmen zu müssen.

Wenn ich meinen Blick auf mich durch Selbstannahme nachsichtiger und weicher werden lassen kann, veränderte sich auch der Blick auf andere Menschen. Ich sehe vieles was ich in mir sehe auch bei ihnen. Auch sie haben Vorzüge und Mängel. Sie sind ebenso unperfekt und machen Fehler. Ich darf heute auch ihnen gegenüber milder sein. Auch sie dürfen so sein, wie sie sein möchten.

…weiterlesen …

Viele Entscheidungen entsprangen meinem Drang nach spontaner Selbstbestimmung und waren nicht gesund. Dieses Verhalten wurde in der Ehe mit dem Alkoholiker immer zwanghafter. Kontrollieren, beherrschen, alles besser wissen und alles besser und schneller machen.

Lange lebte ich auf dieser Überholspur. Meine Umwelt hatte unter meinem Tempo zu leiden und mein Körper, mein Geist und meine Seele auch. Entscheidungen mussten sofort und von mir getroffen werden. Tief in meinem Inneren wünschte ich mir eine Bremse, die mir erlaubte, endlich mal stillzuhalten. Nicht fünf Dinge auf einmal zu erledigen, sondern alle Fünfe gerade sein zu lassen.

Der Arbeit im Al-Anon Programm erschien mir anstrengend. Keine Sofortlösung, keine Rezepte, sondern eine notwendige Arbeit an mir selbst wurde immer wieder betont.

Oft kam ich im Meeting an und sprach es aus: „Ich möchte weg von der Überholspur und von dem Zwang, alles selbst erledigen zu müssen.“ Die dafür erforderliche Arbeit war immer wieder überlagert von meiner Ungeduld. …weiterlesen …

„Mich um mich selbst zu kümmern“ habe ich zuerst gar nicht verstanden, doch halfen mir diese Worte, mich erstmal mit der Krankheit Alkoholismus zu befassen, die meiner damaligen Meinung nach nur meinen Mann betraf. Ich war auf der Suche nach Anleitung, nach „was soll ich bloß tun“ Antworten.

Und fand darin eine Beschreibung, „was ich nicht tun sollte“ und da stand dann genau das, was ich bisher getan hatte.

„Anfangen mit Aufhören“, sagte mir meine Sponsorin, die mich begleitete, als mein Mann noch trank und mich auf die „Warnungen“ in diesem Text hinwies. Der Flyer half mir bei diesem „Anfangen mit Aufhören“, was tatsächlich Veränderungen nach sich zog. Zuerst hörte das allabendliche Gebrüll auf, als ich nicht mehr fragte, „hast du getrunken?“

Es war unheimlich schwierig, nur allein diese einzige Frage nicht mehr zu stellen, aber es war ein Anfang.

In dem Abschnitt „Hilf Dir selbst“ stand das, was ich von meinem ersten Al-Anon Meeting an erfahren durfte: Verständnis, Liebe, Frieden, Ruhe und Zugehörigkeit.

…weiterlesen …

Ich flehte in meinen Gebeten um Änderung der Situationen, der Menschen, der Gegebenheiten und nichts veränderte sich. Irgendwann war es soweit, dass ich das als normal empfand. Es gab keine Hilfe von einem Gott meiner Kindertage, der Familie oder den Freunden. Keiner wusste wovon ich sprach. Mein Tiefpunkt zeigte sich in schweren körperlichen Ausfällen, doch auch das brachte mich noch nicht in die Al-Anon Gemeinschaft. Die Erkenntnis, dass nicht nur mein Körper streikte, sondern auch der Geist und die Seele verwundet waren, ließen mich dort ankommen, was der Tief- oder der Wendepunkt sein sollte.

Inzwischen bin ich Teil der Al-Anon Gemeinschaft und es steckt viel Arbeit in meinem neuen Sein, Erleben und Verarbeiten. Ich kann von Glück sagen, dass ich mich aus diesem tiefen dunklen Loch herausgearbeitet habe. Wichtig war ein neues Verständnis von einer Höheren Macht, einer Kraft größer als ich selbst. Die ist nicht dafür da, dass ich sie um Änderung meines Lebens anflehe, das habe ich inzwischen erfahren dürfen. Sie gibt mir Halt in Situationen, wie ich sie in den letzten Wochen wieder erleben musste. Neben all den Herausforderungen des normalen Alltags wurde ich mit der schweren Krankheit eines Familienmitgliedes konfrontiert.

In meinen Jahren in Al-Anon habe ich gelernt, gut für mich zu sorgen, bevor ich in herausfordernde Begegnungen gehe. Zeit mit meiner Mutter zu verbringen bleibt eine solch extreme Herausforderung für mich. Sie hat sich nicht verändert. Ist weiterhin hart und abwertend sich selbst und anderen gegenüber. Aktuell noch verstärkter, da sie unter der Belastung und Pflege ihres kranken Mannes sorgenvoll leidet.

Doch wie in all den Jahren meines Aufwachsens in dieser alkoholkranken Familie – funktioniert meine Mutter einfach.

Wieder zu Hause fand ich spät abends im Blog auf unserer Webseite den Text zum Thema „Vergebung“. Meine Mutter ist die Angehörige, nicht die Alkoholikerin in meiner Familie, doch habe ich sehr unter ihrer gnadenlosen Lebenseinstellung gelitten. Habe nie etwas „recht oder richtig machen können“ usw.

Mühevoll bin ich die Schritte unseres Programms gegangen und übe mich weiter darin. Auch in Wiedergutmachung, Vergebung und Mitgefühl für mich und andere.
Welch Wohltat, die Zeilen zu lesen. Es war genau das, was ich gerade brauchte, um nicht zu lange im alten Selbstmitleid zu versinken. In bester Selbstfürsorge vergebe ich mir selbst, doch wieder etwas über meine Grenzen gegangen zu sein, und meiner Mutter,- auch sie gibt ihr Bestes und ich liebe sie dafür.

Ich danke meiner Höheren Macht – sie sorgt für uns beide und kann noch einen gemütlichen Abend genießen.
Für heute im Frieden mit mir,

eine Tochter