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Die Opferrolle ablegen

Foto ParkIch wollte das Fass ohne Boden meiner Kindheitserfahrungen nie öffnen. Mein Dasein war geprägt durch meinen alkoholkranken Stiefvater, der mich seelisch, körperlich und sexuell missbrauchte.
Im Erwachsenenalter begegnete ich jedoch weiterhin Menschen, die mich missbrauchten. Ich fühlte mich „gezeichnet“. Was sahen diese Täter in mir und wie konnte ich es loswerden? Waren es meine Scham und Schuldgefühle, die sie anzogen? Schien ich zu verletzlich oder war ich anfällig für risikoreiches Verhalten?
Ich benutzte die Werkzeuge des Al-Anon Programms, um meine Schwächen anzusehen, und was ich dabei sah, veränderte mein Leben. Ich lernte etwas über Grenzen. Dann lernte ich den Unterschied zwischen dem ständigen Reagieren auf das Verhalten anderer und der Entscheidung, das zu tun, was für mich am besten ist. Indem ich mich selbst unterstützte, verwandelte sich meine Bedürftigkeit in eine Stärke, die ich nie zuvor gespürt hatte. Ich begann, andere Menschen in mein Leben zu ziehen, freundliche und sanfte Menschen, die sich damit zufriedengaben, zu leben und leben zu lassen.
Durch die Dienstgrundsätze von Al-Anon lernte ich, wie ich Scham und Schuldgefühle loswerden konnte, indem ich meine Verantwortung verstand und übernahm. Meine Scham war ein Produkt all der Zeiten, in denen ich mich nicht gut genug oder weniger wert gefühlt hatte. Meine Schuldgefühle
schienen eine Folge der unrealistischen Erwartungen zu sein, die ich an mich selbst hatte. Immer wieder bat ich demütig meine Höhere Macht, diese kranken Eigenschaften von mir zu nehmen, bis sie nicht mehr Teil von mir waren.Jetzt war ich bereit, die Opferrolle abzulegen. Ich benannte meine Kindheitserfahrungen um, damit ich mich nicht mehr als Opfer fühlen würde. Ich sah die Störungen in meiner Erziehung, aber ich wusste, dass ich nicht die Störung war. Ich akzeptierte meine Vergangenheit, auch wenn ich sie
nicht gutheißen konnte. Ich übergab mein Leben einer Macht, die größer war als ich selbst. Dabei fühlte ich mich viele Male unbehaglich, bis das Unbehagen verging. Ich erkannte den Aufruhr, das Drama oder die Vertrautheit, die mir die Gelassenheit nehmen konnten und vermied diese Situationen.
Heute bin ich durch die Gaben des Al-Anon Programms dankbar, fröhlich und habe Frieden und genieße meine Segnungen.
Von Michelle M., Australien
Das Forum, März 2024
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von The Forum, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc. in Virginia Beach, Virginia, USA.

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