Al-Anon Blog

Mein Weg war herzzerreißend, weil ich fälschlicherweise glaubte, dass es meinem geliebten Kind bald besser gehen würde, wenn es nur auf meinen Rat hörte und ihn befolgte. Nach wiederholten Versuchen, meinen geliebten Menschen auf diese Weise zu „heilen“, erreichte ich schließlich das Stadium, in dem ich erkannte, dass ich tatsächlich machtlos war. Das ist eine Lektion, die ich immer wieder lerne und an die ich mich jeden Tag aufs Neue erinnern muss.

Die Geschichten, die ich in den Al-Anon Meetings höre und in der Al-Anon Literatur lese, in denen andere gelernt haben, loszulassen, geben mir die Kraft, es weiter zu versuchen. Ich muss das tun, um meines geliebten Menschen willen und um meiner selbst willen. Durch ihre Literatur und ihre Treffen ist die Al-Anon Gemeinschaft ein Rettungsanker und eine Quelle der Ermutigung für Menschen wie mich. Bestimmte Gefühle und Ängste kann man weder mit der Familie noch mit Freunden teilen, aber in den Meetings kann man darüber reden.
Danke, Al-Anon, dass du mich leitest und mir Kraft gibst, wenn ich sie am meisten brauche.

Von Alishiya

Übersetzung und Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von The Forum, Ausgabe September 2022, Al-Anon Family Group Headquarters Inc. , Virginia Beach, VA

Ich dachte sofort an unser Prinzip der Anziehung statt Werbung, war aber erst mal still und ließ ihn reden. Er sagte sinngemäß:
„Wie hast du deine Wutausbrüche in den Griff bekommen?

Wie hast du es geschafft zu sagen, was du zu sagen hast?

Wie spürst du, was du brauchst?

Ich merke, dass das, was ich von meinem Elternhaus kenne, nicht das ist, was ich heute in unserer Beziehung leben möchte – auch mit den Kindern, im Familien- und Paarleben. Ich weiß aber nicht, wie ich mein Verhalten ändern soll.“

Ich holte tief Luft und erzählte von mir, so wie ich es im Meeting auch mache. Ich erzählte ihm, dass ich es anders probiere, wenn mich selbst etwas an meinem Verhalten stört, und dass ich dabei Fehler mache und manchmal falle.

Irgendwann finde ich dann einen Weg für mich und manchmal findet der Weg mich, so wie heute. Ich erzählte weiter, dass ich nach wie vor in Al-Anon bin, und dass ich heute für viele Situationen, Slogans und Sätze aus unserer Literatur verinnerlicht habe, die mir dabei helfen auf meinem selbst gewählten Weg zu bleiben und mich nicht mehr so oft in den Fäden der Vergangenheit zu verheddern.

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Später in meiner Wohnung wurde ich plötzlich von einer tiefen Trauer überwältigt und weinte seit langem wieder. Da war nur Mangel und auch Schuld in mir. Ich hatte solche Nähe zu meiner Mutter nicht erlebt und konnte sie auch nicht an meine Kinder weitergeben. Es fiel mir schwer, den Kontakt zu meiner Höheren Macht zu spüren und nicht zu tief in Selbstmitleid zu fallen.

In Al-Anon lerne ich mühsam, überhaupt Gefühle zuzulassen. Sie gehören zu mir und sie gehen vorbei. Das alles macht mich lebendig, menschlich. In all den Jahren meines Lebens in alkoholkranker Familie war ich Gefühlen immer hilflos ausgeliefert; sollte mich um die Gefühle aller kümmern und war nicht in der Lage, meine eigenen wahrzunehmen oder von anderen zu unterscheiden. Am besten nichts spüren und alles verleugnen wurde zu einer meiner Überlebensstrategien.

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Meine Höhere Macht entschied sich für eine zusätzliche Ruhigstellung. Zur Halbzeit hatte ich einen Sturz, der all meine Pläne durcheinander wirbelte. Nichts mehr mit Wanderungen, Schwimmbad, Sauna und Fit werden.

Gleich kamen die alten Gedanken: Du hast nicht richtig aufgepasst, du hast dies, du hast das … Das hast du jetzt davon. Der nächste Gedanke war der Spruch über die Pläne unserer Höheren Macht: Geh‘ mir aus dem Weg, ich arbeite an deinem Leben. Zum Trost und zur Orientierung las ich in unserem Al-Anon Blog. Loslassen, Annehmen, sich selbst verzeihen und Hilfe und Trost annehmen.

Dann noch ein Blick in unsere Programmfaltkarte. Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Ja, ich nehme meine derzeitigen Einschränkungen an und gleich wird es leichter. In diesem Kärtchen steht auch: Heute will ich glücklich sein. Alte negative Gedanken sind nicht geeignet, die Wunden heilen zu lassen. Also habe ich mir vorgenommen, die kleinen Glücksmomente anzunehmen und wenn es nur der Blick auf die wunderbare Landschaft ist, die ich nun mal nicht, wie geplant, erwandern kann. Die dunklen Gedanken haben sich verzogen.

Einen Tag nach dem anderen kann ich mich leichter orientieren, kann wahrnehmen, was wieder möglich ist und wo ich meiner Höheren Macht aus dem Weg gehe, damit sie Ihre Pläne für mich verwirklichen kann. Vielleicht war heute der Plan, dass ich mich hinsetze und einfach mal einhändig einen Beitrag für unseren Blog schreibe.

Danke für die heilsamen Werkzeuge

Anonym

Ich hatte einen neuen Partner kennengelernt, einen außergewöhnlichen, interessanten und sehr sensiblen Menschen. Trotz aller Schmetterlinge im Bauch und aller Verliebtheit hatte ich schnell das Gefühl irgendetwas stimmt nicht. Recht bald bemerkte ich, dass mein Partner ein Alkoholproblem hatte und Alkohol als „Therapie“ einsetzte. Hatte er sich zu Beginn unserer Beziehung noch sehr zusammengerissen, seinen Alkoholkonsum zu kontrollieren und zu verheimlichen, wurde er mit der Zeit immer offensichtlicher.

Mir war klar, dass ich nicht die Macht hatte gegen sein Trinken etwas zu tun und dass er selbst bereit sein muss, Hilfe zu akzeptieren. Aber ich konnte und wollte diesen verzweifelten und offensichtlich kranken Menschen doch nicht „fallen lassen“ und weiter abstürzen lassen, indem ich ihn verließ. Diese Verantwortung wollte ich nicht tragen. Irgendwann war ich völlig verwirrt. Was war das eigentlich für eine Beziehung? War das überhaupt Liebe oder war das Mitleid? Ich verausgabte mich dabei, zu versuchen ihn zu verstehen, zu unterstützen und seine Bereitschaft zu wecken, sich professionelle Hilfe zu holen. Vergeblich. Nun befanden wir uns gemeinsam in diesem Strudel, der sich immer schneller abwärts zu drehen schien.

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